Den v pohybu

PROGRAM:

• 08:30 – otevření tělocvičny, registrace 
• 09:00 – zahájení
• 09:10 – 09:45 - DeepWork – zahřátí, kardio
• 10:00 – 10:45 – TABATA
• 11:00 – 11:30 – Pilates
• 11:30 – 12:00 – oběd
• 12:00 – 12:45 – Core Interval Trening – posilování středu těla 
• 13:00 – 13:45 – kruhový trénink 
• 14:00 – 15:00 – Jogalates – spojení Jógy a Pilates, závěrečný streching

Pozn.: není nutné účastnit se všech lekcí. Občerstvení po celý čas akce od pohostinství Špillarka, pouze pro účastníky, ne pro veřejnost. Možnost zapůjčení karimatek, vlastní výhodou.
Neváhej a registruj se na: jaklova.ter@gmail.com.